面和米饭哪个容易胖?吃米饭和面食哪个更容易胖呢?你好！下面就以白米饭和馒头来做比较来看看，哪个热量和脂肪高。一：米饭（稻米）每百克为单位：热量是116.00千卡，脂肪含量0.30克。二：馒头：每百克：热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。总的来看，吃面食的热量高，容易导致发胖。谢谢！米饭和面食哪个更容易让人长胖面食的蛋白质...