这篇文章给大家聊聊关于来例假时能喝茶吗?，以及来月经可以喝茶吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、女人来例假能喝茶吗
茶是深受广大朋友喜欢的一种饮品，因为绿茶有很无敌的保健作用，它能预防很多心血管疾病，有助于预防老年痴呆，降低胆固醇和血压，还能防癌减肥减压等等，说到这女人特殊时期来例假能喝茶吗？女人经期是否能够喝茶？
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量
通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素——铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。假如这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。
在茶中，有一种化学物质就是鞣酸，这种物质会和食物中的铁分子结合，这样就会影响到我们的肠道对于铁分子的吸收。
茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
所以说，我们还是建议，女性朋友在月经期间还是不要喝茶比较好，有茶瘾的人就更要停止喝茶了，多喝点淡茶或者是多喝白水，经期还可以多吃一下含铁比较多的食物，就比如木耳，菠菜等。
经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。
月经是女性特有的生理现象，一个良好的饮食习惯也是预防月经不调的关键。那么月经期能不能喝茶呢?月经期是不能喝茶的。因为对于月经期的女性来说，喝茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。
现在的女人即便在月经期间,做任何事情都是一种毫无禁忌,殊不知这些事情正危害女人月经来潮的健康状态。
月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。
吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物。
经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素——铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。
假设这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
饮食上要特别吃一些富含铁质的食物
月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。
假如月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿。
妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑,不过也不用太过紧张,在绝大部分情况下,正常嗓音唱K、说话都应该问题不大,但假设长时间飙高音、挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤。
想必大家对于经期能喝茶吗也是有了一个比较全面的了解了吧，在日常的生活中，喝茶对于我们的身体来说，还是有一定的好处的。虽然说根据个人身体的体质不同，女性在生理期也有坚持喝茶的，但小编还是建议各位女性朋友，在生理期时的饮食尽量以温补为主，就算是有喝茶的习惯，在生理期的前三天也忍一忍，不要喝了吧，注意补充铁元素比较好。实在要想喝茶，就喝小编推荐的这几种可以补血益气的茶吧。
1、玫瑰花茶：玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。
2、红糖姜茶：红糖具有补血的功效，在经期喝一些红糖姜茶可以很好地缓解痛经带来的不适，同时也可以帮助身体排出毒素，姜有暖宫的作用，在某种程度上来说，红糖姜茶还可以起到缓解宫寒的作用；所以红糖姜茶对于女性来说是很有好处的，即使不是在生理期也可以喝。
3、当归生姜红枣饮：当归可补血。先用红枣洗干净，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜切片，转中火煮大约十五分钟，之后加入适当的红糖，这个茶饮具有活血补血、调经止痛、润肠通便的作用。
4、黑木耳红枣饮：黑木耳、红枣加水煮沸，然后去渣服用，这个茶饮有补中益气、养血止血、美肤益颜的功效；适用于经期血量过多，体虚的的女性。
二、来月经可以喝茶吗
很多女性朋友都喜欢喝茶，因为其可以排毒养颜，但是有些女性朋友月经期间也没有消停，仍然喜欢喝茶，而经期是个较特殊的时间段，这段时间不仅需要减少肢体上的活动，就连饮食上也要格外注意，那么来月经可以喝茶吗？月经期间喝茶有什么影响呢？
答案并不是一定的，要看具体情况分析。一般来说，大部分的茶都比较偏寒性的，若是月经期间喝了很有可能导致痛经、月经异常。这类茶就是菊花茶、绿茶一类的，不过若是少量饮用，同时加入一些红枣、枸杞就不会有影响了。因为红枣和枸杞都是比较温和的，可以中和寒性。而浓茶和咖啡是绝对不可以喝的，很容易对身体健康造成伤害，导致月经失调等等。不仅仅是月经期，及时经期过后若非必要也要少喝。
而益母草茶、姜糖茶这类暖宫的茶是可以多喝的，比如益母草，可以帮助止痛活血，减少血淤情况。而姜糖茶里面的生姜和红糖都可以帮助女性朋友补充足够的体力，暖和身体，减少腹痛和乏力感。这种类似的茶经期建议多喝一些，对于女性朋友的身体也是很好的。不过要注意的是不可以吃辛辣油腻的食物，以免刺激到身体，诱发炎症等等。同时还要注意多吃蔬菜水果，适当的散步，以免经期抵抗力下降，导致感冒。
若是不小心喝了凉性的茶，出现了痛经的症状，那么可以适量的服用痛经宝颗粒等药物。
食材：生姜一块，葱白连根4根，红糖150克，胡椒粉适量。
准备：生姜洗净，压碎，葱白洗净不去根。
做法：生姜、葱白、红糖同时入锅，加清水适量，煮开。约六七分钟后，倒入有适量胡椒粉的杯内，趁热喝即可。
功效：姜糖葱椒，其性均温，有暖中散寒之效，对寒凝气滞的痛经，较为适宜。
做法：将乌梅与红糖一起下锅，加适量清水，煎煮片刻，去渣趁温热时饮用。
功效：乌梅有收敛止血的作用，用来治疗妇人血崩，就是一个例子，用它来和红糖烧煮作茶饮用，其生津止血的功效比较好，还能用于功能性子宫出血症的食疗，经行泄泻，也可饮之。
食材：月季花3-5朵，黄酒10毫升，冰糖适量。
做法：月季花加水后用文火煮沸片刻，去渣，加入冰糖、黄酒再小煮片刻，即可趁热饮用。
功效：月季花又名月月红花，具有芳香理气、行血调经的作用，如气滞不畅、月经后期、量少、色正常或黯红，小腹胀痛，胸闷不舒，乳房胀痛，胁痛都可服用此茶，此茶香甜可口，也算得上花茶中之上品，如不用以上介绍的制法，直接采鲜花用开水冲泡饮服，也有一定的效果。
做法：生姜海盗人，不要去皮，切薄片中捣烂，与适量红糖一起放入锅内，加水适量，猛火烧至水开，改用文火慢煲，约25分钟，即可趁热饮用。
功效：民间治受寒引起的伤风感冒，常喝姜糖茶，如妇女休弱，经行腹痛，月经不调，头晕头痛也可喝此茶作为食疗，但感冒舌红、咳嗽痰黄、经行量多、血色鲜红之人不宜喝姜糖茶。
食材：当归、熟地各10克，红枣30克。
准备：红枣洗净剖开去核，当归、熟地洗净。
做法：将作料置锅中，加适量清水，文火炖煮约半个小时，取汁代茶饮。
功效：当归为养血调经之名药，也有止痛的效果，熟地则补血滋肾见长，这二味在妇科名方四物汤中就是合用的，现在和红枣一起烧煮代茶饮，既能补血滋阴，又能健脾益肾，所以对女性月经失调等症均可饮用。
羊肉、鱼肉、、肌肉、精瘦肉，这些含铁量和蛋白质含量高的肉类应该是料理的主要材料。来自动物身体上的活肉不仅营养价值高，利于经血下行，且吸收好，尤其是铁元素的吸收率明显高于植物，一定要合理安排在一日三餐之中。
Tip：注意荤素搭配，不要吃脂肪含量太高或者不新鲜的肉类。
2.微量元素和矿物质含量丰富的蔬菜
时令鲜蔬不仅鲜美可口，而且营养丰富，可以增强机体的抵抗力，减轻经期的疲劳感，对身体很有好处。在调理内分泌方面，蔬菜中的营养物质也功不可没。诸如菠菜、黑木耳等食物中的铁元素也很丰富，那些例假量过大的女士应该多多食用。
Tip：最新研究表示，低脂蔬菜可能对缓解痛经症状有帮助。
蛋类的营养价值很高，富含机体必备的氨基酸、蛋白质还有钙、铁等无机物和多种维生素，在补血活络和血红蛋白的再生方面有不小的贡献。经期的女性会因下体出血而流失大量的蛋白质和矿物质，因此吃一些蛋类是有必要的。
Tip：例假结束后的几天内，也应坚持食用。
三、来例假为什么不能喝茶
月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
生活中不少女人爱喝茶养生，但是女人来例假的时候，凡事都要特别小心，如来例假时不能喝茶。以下为大家介绍了来例假不能喝茶的原因以及经期注意事项，供大家参考。
中国人民历来就是“客来敬茶”的习惯，所以很多人都熟知茶的文化。喝茶确实有很多好处，不仅可以减肥，还可以防辐射，甚至还可以预防很多疾病。不过对来月经的女人来说，茶可不是能随便喝的。以下为大家介绍了月经期不能喝茶的理由以及经期不能吃的食物，想要身体的女人们，不妨来看看。
月经是女性身体正常的生理周期，在经期由于女性身体免疫力有所下降，如不注意一些日常生活习惯和饮食很容易导致月经不调的现象。其中有人说月经期不能喝茶，这是为什么呢？月经期不能吃什么呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。
经期喝茶容易加重铁元素的流失量.通常情况下铁元素每天都有一定量的流失.但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失得更多.假如这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量.因为茶叶中含有丰富的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道黏膜对铁元素的吸收.茶越浓,人体对铁元素的吸收力就越低.因此,经期尽量不喝茶,在饮食上要特别注意吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素.
状由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象.而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道.
3、经期喝茶容易加重铁分子的流失量
通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。假如这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
牛奶这种的乳酪类食物是引起痛经最主要的原因，比如还有起司、奶油、酵母乳等，同时还会破坏人体对镁元素的吸收。
西瓜是寒性最强的水果之一，女性在月经期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，有清热功效，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
经期休息好很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
经期遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁，愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。会对扰乱经期，也很伤肝脏。
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。
经期的保暖很重要。特别是要保护下身；不要淋雨涉水；不用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口，不要穿着太单薄，禁止穿露脐露腰的服装。
月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。
经期清洁私密部位，只要用温水就好。不要用一些洗液来清洗外阴，因为洗液会把外阴分泌的皮脂洗掉，而这些皮脂是用来保护娇嫩的粘膜不受伤害的。皮脂被洗掉，粘膜就容易受伤，增加感染机率。
不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。假如月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。
经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。
中医认为，当子宫、盘腔气血畅通，炎症就自然会消除，由此可见，女性的生殖器官系统是最怕受冷的。为此，经期期间一定要做好保暖措施，尽量避免穿裙子，因为裙子的外摆宽大设计，容易让寒气入侵子宫内，造成宫寒。若真的想要穿裙子，建议穿个厚的棉质的裤袜，再外加个长外套保暖下肢。
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